Pelajari cara hitung defisit kalori yang tepat untuk menurunkan berat badan secara sehat. Panduan lengkap menghitung BMR, ...

Pelajari cara bulking yang benar untuk orang kurus dengan panduan lengkap ini. Tingkatkan massa otot dan berat badan secara ...

Ingin menambah berat badan secara alami? Cobalah mengatur pola makan Anda dengan lebih teratur, memilih makanan yang kaya ...

Setiap nutrisi memiliki peran spesifik dalam tubuh, seperti karbohidrat yang memberi energi, protein untuk perbaikan sel dan ...

Penelitian terbaru menunjukkan, konsumsi kacang-kacangan lebih banyak dapat secara signifikan tingkatkan kualitas diet.

Beberapa kebiasaan sehari-hari bisa menimbulkan penyakit diabates. Kebiasaan apa saja? Simak selengkapnya di sini!

Buah semangka merupakan buah yang rasanya menyegarkan. Tahukah Anda bahwa buah ini dapat menjaga hidrasi tubuh tanpa menambah ...

Ahli gizi dan dietisian Puteri Aisyaffa Aziza menyarankan agar kita berlatih ' mindful eating ', yaitu makan dengan fokus ...

Kasus bunuh diri di Indonesia mengalami peningkatan. Pada tahun 2024 ini saja, dilaporkan ada 826 kasus bunuh diri yang ...

Stevia, yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana, telah dikenal sebagai alternatif gula alami yang lebih sehat.

Penderita diabetes diminta menghindari buah-buahan dengan kadar gula tinggi dan makan buah dalam bentuk utuh, bukan jus.